Post Image

Sezaryen Doğum Sonrası İyileşme

Sezaryeninizden sonra yaklaşık 3-5 gün hastanede kalacaksınız. Bu hastaneler arasında değişebilir. Bazen sezaryen iyileşmenizin ne kadar sürdüğüne bağlıdır.

Bazı hastanelerde erken (ilk 72 saat içinde) eve gitmeyi ve takip bakımınızı evde yaptırmayı seçebilirsiniz. Hemşire veya ebeye hastanenizin neler sunduğunu sorun.

Sezaryen büyük bir ameliyattır, bu nedenle bebeğinize bakmaya ve vücudunuza iyileşmesi için gereken dinlenmeyi vermeye odaklanmak önemlidir.

Bazı topluluklarda annenin doğumdan sonraki ilk altı hafta içinde evde kalma geleneği vardır, bazılarında ise yoktur. Durumunuz ne olursa olsun, elinizden geldiğince dikkatli olmak ve kendinize karşı nazik olmak bu haftalarda gerçekten önemli.

Sezaryen Doğum Sonrası Duygularınız

Bazı kadınlar sezaryen yaptırmak konusunda kendilerini iyi hissederken, diğerleri vajinal doğum yapamadıkları için hayal kırıklığına uğramış veya üzgün hissedebilirler.

Plansız (acil) sezaryen geçiren kadınlar için plandaki değişiklik bazen bir şok olabilir. Duyguların ne olursa olsun, sorun yok. Ancak güvendiğiniz biriyle bu duygular üzerinden konuşmak gerçekten yardımcı olabilir.

Sezaryen Sonrası Kanama

Sezaryen geçirmiş olsanız bile, doğumdan sonra vajinanızdan kanamaya devam edeceksiniz. Bu, plasentanın rahminize bağlandığı yerden normal kanamadır.

Kanamanın üstesinden gelmek için hem hastanede hem de eve geldiğinizde elinizin altında bol miktarda annelik hijyenik pedi bulundurmanız gerekecektir. Doğumdan sonraki ilk altı hafta tampon kullanmamalısınız.

İlk hafta kanama, çok yoğun bir adet dönemi gibi oldukça ağır olabilir. Ayrıca egzersizden sonra, sabah ilk kalktığınızda ve emzirmeden sonra da ağır olabilir. Pedinizde küçük kan pıhtıları görebilirsiniz. Bir saat içinde bir pedin içinden sızdıracak kadar çok kan veya çok fazla kan pıhtısı görüyorsanız, aile doktorunuza, ebenize veya çocuk ve aile sağlığı hemşirenize söyleyin.

İlk haftadan sonra kanamanız yavaş yavaş hafiflemeli ve kırmızıdan koyu kırmızıya, kahverengiden sarımsı beyaza değişmelidir. Muhtemelen bu saatlerde normal hijyenik pedler kullanabileceksiniz. Altı haftaya kadar biraz kanamanız olabilir.

Kanama hafiflemek yerine ağırlaşırsa, ani bir ağır kan kaybınız veya ilk birkaç günden sonra büyük pıhtılarınız varsa, kanınız kötü kokuyorsa, rahminiz hassas veya ağrılıysa veya hala yaşıyorsanız doktorunuza, hemşirenize veya ebenize danışın.

Sezaryen Sonrası Ağrı Kesici

İlk günlerde ağrı kesiciler almakta sorun yoktur. Özellikle emziriyorsanız, hangi ağrı kesicilerin sizin için en iyisi olacağı konusunda doktorunuzla veya ebeyle konuşun.

Bazı kadınlar öksürme, gülme ve duş alma gibi temel şeylerin sezaryenden sonraki ilk haftalarda acı verebileceğini fark eder.

Yeni anne ve babalar için sağlıklı yaşam tarzı seçimleriyle ilgili makalemiz, ilaç tedavisi ve emzirme hakkında bilgiler içermektedir.

Sezaryen Yara Bakımı

Sezaryen yaranız genellikle bikini çizginizin üzerinde veya hemen altında olacaktır. Çok nadiren karnınızda yukarı ve aşağı doğru olabilir. Genellikle çözülebilir dikişlere veya zımbalara sahip olacaktır.

Yaranızı temiz ve kuru tutmak enfeksiyonu önlemeye yardımcı olur.

Yara birkaç gün boyunca su geçirmez bir pansumanla kapatılır ve genellikle bununla duş alabilirsiniz.

Pansuman çıkarıldıktan sonra yaranızı suyla nazikçe yıkayabilir ve etrafını bir havluyla kurulayabilirsiniz. En iyisi açık havada bırakıp “havada kurumaya” bırakmaktır. Yaranız bir karın kıvrımının altındaysa özellikle dikkatli olun çünkü bu kuru kalmanızı zorlaştıracaktır.

Yaranın etrafında bir miktar morarma yaygındır. Yaranın etrafında uyuşma veya kaşıntı da yaygındır. Bu bazı kadınlarda uzun sürebilir.

Yaranıza baskı yapmayan bol pamuklu giysiler giyin.

Yaranızın tamamen iyileşmesi 6-10 hafta sürecektir.

Yaranızın etrafında herhangi bir enfeksiyon belirtisi görürseniz, hemen doktorunuza veya ebenize görünün. Enfeksiyon belirtileri arasında ağrı, kızarıklık, şişme, kötü kokulu akıntı veya yaranın açılması yer alır.

Sezaryen Sonrası Pratik Yardım

Özellikle sezaryenden sonraki ilk altı hafta olmak üzere her an yardım istemekte sorun yoktur. Ve aileniz, arkadaşlarınız ve diğer insanlar muhtemelen onlara tam olarak ihtiyacınız olanı söylemenizi takdir edeceklerdir.

Örneğin, “Bugün ziyarete giderken biraz ekmek ve süt alabilir misin?” veya “Yiyecek almayı teklif ettiğin için teşekkürler, ama gerçekten bugün çamaşırları asacak birine ihtiyacım var” diyebilirsiniz.

Hastanenizin bu işlere yardımcı olmak için birkaç hafta ev hizmetleri sunup sunmadığını kontrol edin.

Evde başka bir desteğe ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız – örneğin emzirirken – doktorunuz, ebeniz veya çocuk ve aile sağlığı hemşirenizle konuşun.

Kaldırma, Esnetme ve Bükme

Yukarı doğru esneme, kaldırma veya bükme içeren tüm işlerde, bu faaliyetlerin sezaryen yaranıza getirdiği baskı nedeniyle kesinlikle yardıma ihtiyacınız olacak. Bu, çamaşırları hatta asacak, elektrikli süpürgeyi yapacak ve diğer yorucu ev işlerinde yardım edecek birine ihtiyacınız olacağı anlamına gelir.

Bebeğinizden daha ağır olan herhangi bir ağırlığı veya size acı veren herhangi bir şeyi kaldırmayın – örneğin, bir sepet dolusu ıslak çamaşır sepeti veya bir yürümeye başlayan çocuğunuz gibi.

Yeni yürümeye başlayan çocuğunuz kucaklanmaya alışmışsa, ikinizin yakın olmasının başka yolları da vardır. Örneğin, siz kucaklaşırken ve birlikte bir hikaye okurken, çocuğunuz kanepede yanınızda oturabilir.

Araç Sürme

Doktorlar genellikle sezaryen yaranız iyileşene kadar araba kullanmaktan kaçınmanızı ve ani bir ağrı hissetmeden aniden fren yapmanızı önerir. Bu genellikle 4-6 haftadır. Tekrar araba kullanmaya başlamanın ne zaman güvenli olduğu konusunda doktorunuzla veya ebenizle konuşmak en iyisidir.

Araba sigorta şirketinizin poliçesini kontrol edin, çünkü doktorunuz sizi araba kullanmaya izin vermediyse bazı şirketler olası kazaları karşılamayı kapsamayabilir.

Sezaryen Sonrası Egzersiz, Yemek ve Uyku

Vücudunuzu toparlamak için spor yapmaya başlamalısınız. Her gün hafif bir yürüyüş, vücudunuzun ve zihninizin daha iyi hissetmesine yardımcı olabilir – örneğin, evinizin etrafında beş dakika yürüyerek başlayabilirsiniz. İyileşmeye başladığınızda hastanedeki bir fizyoterapistten size başka iyi egzersiz fikirleri vermesini isteyebilirsiniz.

Sağlıklı yemek ve içmek de daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Lif içeriği yüksek yiyecekler kabızlığı önlemek için iyidir – bu yiyecekler tahıllar, meyveler ve sebzeleri içerir. Su içmek de yardımcı olacaktır ve özellikle emziriyorsanız önemlidir.

Mümkün olduğunca çok dinlenmek ve uyumak bir başka önemli ipucu. Bebeğiniz uyurken dinlenmeye veya uyumaya çalışın ve ev işi yapılmazsa kendinizi suçlu hissetmeyin – siz ve bebeğiniz daha önemlidir.

Doğum Sonrası İlişkiler ve Arkadaşlıklar

Partnerinizle olan duygusal ve cinsel ilişkiniz, bebeğiniz geldikten sonraki ilk haftalarda farklı hissedebilir. Örneğin, tekrar seks yapmak istemeniz için haftalar, hatta aylar almanız oldukça normaldir. Kendini hazır hissedene kadar seks yapmak için beklemen sorun değil.

Bebek sahibi olduktan sonra yeni arkadaşlıklar açılabilir. Örneğin, birçok kadın ilk birkaç ayda bir anne grubuna katılıyor.

Sizinle benzer deneyimler yaşamış diğer annelerle yüz yüze veya internet üzerinden konuşmak rahatlatıcı ve güven verici olabilir.

Hizmetler ve destek hakkındaki makalemizde, bebeğiniz geldikten sonra yardım ve destek için bir seçenek listesi bulunmaktadır.

Sezaryen Sonrası Emzirme

Sizin için en rahat olanı bulmak için emzirme için farklı pozisyonlar deneyebilirsiniz. Hastanedeyken ebelerden size farklı emzirme pozisyonları göstermelerini isteyin. Ekstra destek istiyorsanız bir emzirme danışmanıyla bir ziyaret düzenleyebilirsiniz.

Sezaryen doğumdan sonra emzirmek için yararlı bulabileceğiniz pozisyonlar şunlardır:

  • Bebeğinizi desteklemek ve yaranızı korumak için kucağınızda bir yastıkla oturmak,
  • Yan yatmak,
  • Bebeğin koltuk altından bebeğin ayakları arkanıza gelecek şekilde tutmak.

Bu pozisyonların her biri hakkında daha fazla bilgi edinmek için emzirme pozisyonlarına ilişkin resimli kılavuzumuza bakın.

Altı Haftalık Kontrolünüz

Sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı, doktorunuz, ebeniz veya çocuk ve aile sağlığı hemşirenizle altı haftalık bir kontrolde gözden geçirilecektir.

Bu, hala sahip olduğunuz soruları sormak için iyi bir zamandır – örneğin, neden sezaryen yaptırdınız veya başka bir bebeğiniz varsa doğum seçenekleriniz nelerdir. Her doğumdan sonra, doğumlar arasında vücudunuzun iyileşmesi için zaman bırakmak iyidir.

Doktorunuz, ebeniz veya hemşireniz de size aile planlaması ve bebek gelişimi gibi konularda bilgi verebilir.

Referanslar
  • Bendall, A., & Ellwood, D. (2016). Neonatal outcomes: What’s best for mother and baby? Melbourne: Royal Australian and New Zealand College of Obstetricians and Gynaecologists. 1 Ocak 2021 tarihinde https://www.ogmagazine.org.au/ 18/4-18/neonatal -outcomes- whats-best- mother-baby adresinden erişildi.
  • National Collaborating Centre for Women’s and Children’s Health (2013). Caesarean section: Quality standard [QS32]. London: Royal College of Obstetricians and Gynaecologists. 1 Ocak 2021 tarihinde https://www.nice.org.uk/ guidance/qs32 adresinden erişildi.

Bir cevap yazın