Post Image

Hamilelik Sonuna Doğru Erkekler

Gebeliğin son dönemleri kısaca heyecan, sabırsızlık ve daha fazlası. Hamileliğin son ayları ve haftaları bir geri sayım gibi gelebilir.

Baba olmak şimdi çok gerçekçi gelebilir ya da halen rüya gibi.

Üçüncü Üç Aylık Dönemde Neler Oluyor?

Son aylarda anne ve bebek sağlığı için daha fazla kontrol var. Bu randevulara gelebilmeniz hem siz hem de eşiniz için harika. Bebeğinizin kalp atışının sesini fetal doppler aracılığıyla duymak heyecan verici ve güven verici bir deneyim olabilir.

Bebeğiniz sizi ve eşinizi de duyabilir. Henüz yapmadıysanız, bebeğinizle konuşmaya veya en sevdiğiniz şarkılardan bazılarını söylemeye başlayabilirsiniz.

Doğuma yaklaştığınızda, doktorunuz veya ebeniz bebeğin pozisyonunu kontrol ederek bebeğin baş aşağı pozisyonda, doğuma hazır olup olmadığını kontrol edecektir. Bebek başka bir pozisyondaysa, doktorunuz veya ebeniz seçenekleriniz hakkında konuşacaktır.

Partneriniz, bebek büyüdükçe ve hareket ettikçe muhtemelen daha fazla rahatsız hissedecektir. Bu, gebeliğin sonlarında seks yapmaya ne kadar istekli olduğunuzu etkileyebilir. Partneriniz yastıklar kullandığı ve rahat uyumanın yollarını aradığı için yatak payınız gün geçtikçe küçülüyor gibi görünebilir.

Partneriniz uyuduğu anda, bebek mesanesine baskı yaptığı için tuvalete gitme ihtiyacı duyarak tekrar uyanabilir. Bunu bebeğin sık sık beslenmek için uyandığı geceler için erken eğitim olarak düşünün.

Partneriniz sırt ağrısı, yorgunluk, mide ekşimesi, huzursuzluk veya uykusuzluktan şikayet edebilir. Ancak bu muhtemelen onu yuva yapmaktan alıkoymayacaktır – belki temizlik yapmak, evinizi düzenlemek ve bebek odası hazırlamak için.

Üçüncü Üç Aylık Dönemde Hazırlık

Üçüncü üç aylık dönem, doğum desteği rolünüz için hazırlanmaya başlama zamanı ve doğumdan sonraki ilk saatlerdir.

Bebek doğduktan sonraki ilk haftalarda ve aylarda babalığa nasıl harika bir başlangıç ​​yapabileceğinizi düşünmek ve okumak da iyi bir fikirdir. Pek çok anne baba tüm düşüncelerini doğuma odaklıyor ve sonrasında ne olacağını unutuyor.

Hazırlanmanın bazı iyi yolları şunları içerir:

  • Doğum kurslarına gitmek,
  • Bebek bekleyen veya yeni baba olmuş diğer erkeklerle konuşmak,
  • Bebeğinizin doğacağı yeri gezmek.

Geç hamilelik, işiniz ve yapmak istediğiniz herhangi bir değişiklik hakkında düşünmek için de iyi bir zamandır – örneğin, ebeveyn izni için müzakere etmek ve iş-yaşam dengenize bakmak. Mümkünse, işvereninizle sizin için en uygun olan düzenlemeler hakkında konuşun. Ancak planlamanızda esnek olmaya çalışın çünkü durumunuz veya duygularınız değişebilir.

Hazırlanmanın bir başka harika yolu da, aileden ve arkadaşlardan pratik yardım istemektir. Bebeğiniz doğduktan sonra, pratik yardım size ve partnerinize bebeğinize odaklanmanız ve biraz dinlenmeniz için zaman verebilir. Bu, ev işleri, market alışverişi, yemek pişirme veya araba kullanma gibi konularda yardımcı olabilir.

Yapabileceğiniz Şeyler

  • Bebeğinize şarkı söyleyin veya onunla sohbet edin – bebek sizi duyabilir.
  • Partnerinizle onun daha rahat hissetmesine ve daha fazla dinlenmesine nasıl yardımcı olabileceğiniz hakkında konuşun.
  • Doğum kurslarına katılın. Sınıflarınızdaki erkeklere bebeklerinin doğumlarına hazırlanmak için ne yaptıklarını sorun – kitap okuyorlar mı, internette doğumları izliyorlar mı, rahatlama ve nefes alma tekniklerini öğreniyorlar mı, doğum planı yazmalarına yardım ediyorlar mı?
  • Mümkünse, eşinizin doğum yapacağı yeri önceden gidip görün.
  • Partnerinizle doğum hakkında nasıl hissettiğinizi konuşun. Gergin veya kararsız hissetmek normaldir.
  • Başka babalar tanıyorsanız, onlara bebeklerinin doğumlarını sorun.
  • Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız veya bebeğinizin doğumuyla veya sağlığıyla ilgili belirli şeylerden emin değilseniz, doktorunuza veya ebenize sorun.
  • İşinizin doğum için ve sonrasında izin verme konusunda ne kadar esnek olacağını kontrol edin.
  • Bebeğiniz doğduktan sonra önceden arkadaşlarınızdan ve ailenizden pratik yardım isteyin.

Referanslar
  • Alio, A.P., Lewis, C.A., Scarborough, K., Harris, K., & Fiscella, K. (2013). A community perspective on the role of fathers during pregnancy: A qualitative study. BMC Pregnancy and Childbirth, 13(1), 1. doi: 10.1186/1471-2393-13-60.
  • Steen, M., Downe, S., Bamford, N., & Edozien, L. (2012). Not-patient and not-visitor: A metasynthesis fathers’ encounters with pregnancy, birth and maternity care. Midwifery, 28(4), 422-431. doi: 10.1016/j.midw.2011.06.009.
  • Widarsson, M., Engström, G., Tydén, T., Lundberg, P., & Hammar, L. M. (2015). ‘Paddling upstream’: Fathers’ involvement during pregnancy as described by expectant fathers and mothers. Journal of Clinical Nursing, 24(7-8), 1059-1068. doi: 10.1111/jocn.12784.
  • Xue, W.L., Shorey, S., Wang, W., & He, H.G. (2018). Fathers’ involvement during pregnancy and childbirth: An integrative literature review. Midwifery, 62, 135-145. doi: 10.1016/j.midw.2018.04.013.

Bir cevap yazın