Post Image

Düşük Yapma: Erkekler için Rehber

Düşük, bazen hamilelik kaybı olarak adlandırılır, bir fetüsün 20 haftalık hamilelikten önce ölmesidir.

Partneriniz ne kadar süredir hamile olduğunu bilmiyorsa, fetüs 400 gramdan azsa doktorlar düşük yaptığını söyleyecektir.

Düşük yaygındır, ancak tam olarak ne sıklıkla olduğunu söylemek zordur. Bunun nedeni, birçok düşük, kadınların hamile olduğunu öğrenmeden önce gerçekleşmesindendir. Her beş gebelikten biri düşük olarak gerçekleşir.

Düşük, birçok farklı nedenden dolayı gerçekleşir. Genellikle bunun nedeni fetüsün düzgün bir şekilde gelişmemesidir. Bir düşük başladığında, hiçbir tıbbi tedavi onu durduramaz.

Düşük Yapma Konusunda Derdini Paylaşmak

Doktorunuz fetüsün öldüğünü söylerse, siz ve partneriniz muhtemelen çok üzgün, çaresiz ve sıkıntılı hissedeceksiniz.

Büyük olasılıkla, partnerinizin bedeni değişmeye başlamıştı ve kendisini bir anne olarak düşünmeye başlamıştı. Baba olmayı düşünmeye başlamış olabilirsin. Bunun yerine, kayıp ve kederle karşı karşıyasınız.

Ancak düşüklerin çoğu ilk 12 haftada gerçekleştiğinden, bazı kadınlar hamile olduklarını bilmiyorlar. İkiniz de bilseniz bile, haberleri başkalarıyla paylaşmamış olabilirsiniz. Bu, durumu daha karmaşık hale getirebilir.

Pek çok insanın, düşük yapmanın acısını dindirecek ritüelleri veya törenleri yoktur. Başka insanlarla düşük yapma hakkında konuşmak da zor olabilir.

“Cesur bir yüz” takmaya karar verirseniz sorun değil, ancak insanlar çok fazla acı çektiğinizin farkına varmayabilir.

Birçok insan, başkalarına söylemenin yardımcı olduğunu fark eder. Yakın arkadaşlarınıza ve ailenize, bebeğinizin sizin için ne anlama geldiğini, ne tür bir desteğe ihtiyacınız olduğunu ve deneyiminizi ne kadar paylaşmak istediğinizi bilmelerini sağlayabilirsiniz. Konuşmak istemiyorsanız, bunu yazılı olarak paylaşmayı düşünebilirsiniz.

Düşükten Sonra Partnerinizi Desteklemek

Düşük yapmak ikiniz için de bir kayıp olsa da, fiziksel olarak partnerinizin başına geldi. Partneriniz düşük yaptıktan sonra günler veya haftalarca kanamaya devam ederse, onun hala olduğunu hissetmesi normaldir.

Partnerinizin de ham bir duygusal durumda olması muhtemeldir. Büyüyen bebekle özel bir ilişki kurmuş olabilir. Karnını okşamak veya fetüsüyle konuşmak gibi küçük şeyler yapabilirdi.

Kadınların eşlerinden en çok istediği şey genellikle onu dinleyerek ve ona “ağlayacak bir omuz” vererek eşinizin yanında olmaktır.

Partnerinizle ve Kendinizle İlgilenmek

Bazı erkekler, partnerlerinin yanında olabilmek için yaşadıklarını saklamaları veya görmezden gelmeleri gerektiğini hissederler.

Ama ikinizin de zamana ve desteğe ihtiyacı var.

Genellikle çift olarak rahatlatıcı veya ödüllendirici bulduğunuz bir şey gibi, ikinizin de zevk aldığı aktiviteler yapmak için zaman ayırmaya çalışın. Bu, ilişkinizi beslemenize ve bazı olumlu duygular yaratmanıza yardımcı olabilir.

Düşükten Sonra Başka Bir Hamilelik Denemek

Siz veya eşiniz yeniden hamile kalmaya başlamak isteyebilirsiniz. Ayrıca ailenizden, arkadaşlarınızdan veya meslektaşlarınızdan başka bir bebeği deneme konusunda baskı hissedebilirsiniz.

Yas tutma ve iyileşme bir gecede olmaz ve süreç herkes için farklıdır. Hemen tekrar denerseniz, yeni hamileliğe odaklanırken kederiniz ‘askıya alınabilir’.

İkinizin de kendini hazır hissetmesini beklemek en iyisidir.

Tekrar hamile kalmak biraz zaman alabilir. Böyle bir durumda korku, başarısızlık ve hayal kırıklığı düşünceleri daha da kötüleşebilir. IVF kullanıyorsanız, başka bir döngüye başlamadan önce gücünüzü artırmak için ikinizin de biraz zaman ayırması gerekebilir.

Düşükten Sonra Yardım Almak

Sonunda çoğu ebeveyn üzüntüden kurtulma yolunu bulur veya en azından kendini kederden daha az tüketir. Hayatınız devam ediyor, ama muhtemelen değişeceksiniz, bazen çok, bazen biraz.

Tamamen partnerinize odaklandıysanız, kendi duygularınızı keşfetmek için de zaman ayırmanız önemlidir. Neler yaşadığınızı ayarlayın ve partnerinizle veya güvendiğiniz başka biriyle konuşun.

Siz veya partneriniz başa çıkamadığınızı veya depresyonda olduğunuzu hissediyorsanız, profesyonel yardıma ihtiyacınız olabilir. Varsa, pratisyen hekiminize, bir danışmana veya bir topluluk ruhani liderine bakın.

Yapabileceğiniz Şeyler

  • Yaşadıklarınızı paylaşmanız gerekirse, güvendiğiniz arkadaşlarınızdan ve ailenizden destek isteyin.
  • Başa çıkmadığınızı, depresyonda olduğunuzu veya ilişkinizin stres altında olduğunu düşünüyorsanız, pratisyen hekiminize ve bir danışmana bakın.
  • Ne hissettiğinizi anlamak için kendinize izin verin. Keder, aşılması gereken bir engel ya da görmezden gelirseniz ortadan kalkacak bir şey değildir. Zamanla gerçekleşen bireysel bir süreçtir.
  • Partnerinizle birlikte keyifli aktiviteler yapmak için zaman ayırın.
  • Başkalarından gelen pratik yardıma evet deyin, bunu tek başınıza yapmanız gerekmez.

Referanslar
  • Bellhouse, C., Temple-Smith, M.J. & Bilardi, J.E. (2018). ‘It’s just one of those things people don’t seem to talk about…’ women’s experiences of social support following miscarriage: A qualitative study. BMC Women’s Health, 18(1), 176. doi: 10.1186/s12905-018-0672-3.
  • Due, C., Chiarolli, S., & Riggs, D.W. (2017). The impact of pregnancy loss on men’s health and wellbeing: A systematic review. BMC Pregnancy and Childbirth, 17(1), 380. doi: 10.1186/s12884-017-1560-9.
  • Edmonds, K., Lees, C., & Bourne, T. (Eds) (2018). Dewhurst’s textbook of obstetrics and gynaecology. West Sussex: Wiley-Blackwell.
  • Murkoff, H. (2017). What to expect when you’re expecting. New York: Workman Publishing Company.
  • Sands Australia National Council (2012). Early pregnancy loss. Melbourne: Sands Australia. 19 Aralık 2020 tarihinde https://www.aifp.org.au/ wp-content/ uploads/ Early- Pregnancy- Loss- Brochure.pdf adresinden erişildi.

Bir cevap yazın