Post Image

Bebekten Sonra İlişki Değişiklikleri

Bebek doğduktan sonra ilişkiler genellikle bazı büyük değişikliklerden geçer. Bu değişiklikler iyi ve kötü olabilir. Yeni bir bebeğe bakmanın talepleri nedeniyle olurlar.

Bebeğe Uyum Sağlamak

Bebeğiniz doğduktan sonra, siz ve eşiniz ebeveyn olarak görev başındasınız. Bebeğiniz her şey için %100 size bağımlıdır.

Yeni doğmuş bebeğiniz çok uyur, ancak aynı zamanda geceleri beslenmek ve bez değiştirmek için sık sık uyanacaktır. O da biraz ağlayabilir. Ebeveynler olarak, hayatlarınızın aniden bebek ve onun beslenmesi, uyuması, yerleşmesi, uyanma zamanı ve günlük bakımı etrafında yapılandırıldığını göreceksiniz.

Bu karmaşık bir program değil, ancak zorlu bir program. En azından ilk günlerde, anneler ve babalar genellikle çok fazla uyumazlar.

Daha Az Uyku: Yeni Babalar ve Anneler için Ne Anlama Geliyor?

İyi bir gece uykusu çektiğinizde, ertesi gün daha iyi düşünürsünüz. Genelde daha mutlu uyanırsınız.

Fakat daha az uykuyla, diğer insanlara karşı daha agrasif olabilir veya daha kolay sinirlenebilirsiniz. Yeterince uyumayan ve muhtemelen yeni bir bebeğe bakma konusunda stresli olan iki ebeveyn olduğunda, yanlış anlamalara veya duyguları incitmeye neden olan şeyler söylemek veya yapmak kolaydır.

Çaresizlik ve Hayal Kırıklığı

Yeni bir anne veya baba olmak, büyük bir duygusal zarar verebilir. Tamamen bağımlı olan ve el kitabıyla gelmeyen küçük bir insana bakmak büyük bir mesele.

Bebeğiniz ağlıyorsa ve onu sakinleştirecek hiçbir şey işe yaramıyorsa, kendinizi üzgün, endişeli ve stresli hissedebilirsiniz. Partnerinizin çaresiz ve hüsrana uğramış hissetmeniz de normaldir.

Bazı bebeklerin ek ihtiyaçları vardır. Durumunuz buysa, kendinizi daha da çaresiz, hayal kırıklığına uğramış veya endişeli hissedebilirsiniz.

Daha Fazla Çatışma, Daha Az Özgürlük

Çiftler genellikle bebekler geldikten sonra daha fazla çatışma yaşarlar çünkü aynı anda yapacak ve düşünecek çok şey vardır.

Birdenbire, partnerinizin ihtiyaçlarını düşünmek için çok daha az zamanınız olabilir ya da aynı şekilde onun sizin ihtiyaçlarınız hakkında düşünmesi için daha az zamanı olması gibi. Bebeğin rutinine uyum sağlamanın ve daha az uyumanın yanı sıra, paranın daha sıkı olduğunu fark edebilir ve ailenizin tek gelir sağlayıcısı olmanın yeni sorumluluğuna sahip olabilirsiniz. Ve bu, hayatınızda ilk kez kendinize daha az zamanınız olduğu anlamına gelebilir.

Bunlar hem siz hem de partneriniz için bir stres, hayal kırıklığı ve çatışma kaynağı olabilir. Sonunda çok tartışmaya, tartışmadan kaçmaya veya kendini kötü, kızgın ve ‘bağlantısız’ hissetmeye başlayabilirsin. Bunların hepsi ilişkinizin baskı altında olduğunun işaretleridir.

“Artık sadece siz ve eşiniz değil. Siz, partneriniz ve bebeğiniz, alışmak biraz zaman alacaktır. Seks de bir müzakere sürecidir. Ebeveyn olmak, ilişkiniz üzerinde stres yaratır ve ilişkinizin zayıf ve güçlü yanlarını test eder. Bir erkek olarak siz de ne yapacağınızı anlamaya çalışıyorsunuz. İlişkide kendi rolünüzü bulmaya çalışıyorsunuz.”

– Tuncay, iki çocuk babası

Yapabileceğiniz Şeyler

  • Rollerinizi müzakere etmek ve beklentileri paylaşmak, bir ekip olarak ebeveynlik için iyi bir uygulamadır ve ilişkinizi güçlü tutmanıza yardımcı olabilir.
  • Hamilelik, bebeğiniz geldiğinde kimin ne yapacağını ve siz ve eşinizin işleri farklı şekilde yapmak isteyip istemediğinizi anlamak için iyi bir zamandır.
  • Esnek olmanın ve zaman zaman planlarınızı gözden geçirmenin de önemli olduğunu unutmayın – bebeğiniz büyüdükçe hayat değişmeye devam edecektir.
  • Yeni ebeveyn olarak ne kadar öğrendiğinize ve yeni bebeğinize ne kadar iyi baktığınıza odaklanmanız önemlidir, bunlar büyük başarılardır. Örneğin, partneriniz emzirmeyi öğreniyorsa, ne kadar çabaladığını takdir ettiğinizi ona söyleyebilirsiniz.
  • Birbirinize zaman ayırmak da yardımcı olabilir. İlk günlerde, bu sadece siz veya partneriniz bebeğinizi beslerken birlikte oturmak olabilir.

Diğer Durumlar

En iyi çabalarınıza rağmen, bazen ilişkiler yürümez. Partnerinizden ayrılabilir ve yalnız ebeveyn veya ebeveyn olduğunuz bir durumda olabilirsiniz.

Yardıma veya desteğe ihtiyacınız varsa, pratisyen hekiminizle konuşabilir veya başarılı tek ebeveynlik hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Referanslar
  • Kuersten-Hogan, R. (2017). Bridging the gap across the transition to coparenthood: Triadic interactions and coparenting representations from pregnancy through 12 months postpartum. Frontiers in Psychology, 8, 475. doi: 10.3389/fpsyg.2017.00475.
  • May, C.D., St George, J.M., Fletcher, R.J., Dempsey, I., & Newman, L.K. (2017). Coparenting competence in parents of children with ASD: A marker of coparenting quality. Journal of Autism and Developmental Disorders, 47(10), 2969-2980. doi: 10.1007/s10803-017-3208-z.
  • Perren, S., Wyl, A., Bürgin, D., Simoni, H., & Klitzing, K. (2005). Intergenerational transmission of marital quality across the transition to parenthood. Family Process, 44(4), 441-459. doi: 10.1111/j.1545-5300.2005.00071.x.
  • Price‐Robertson, R., Baxter, J., & Mathews, S. (2017). Longitudinal associations between fathers’ mental health and the quality of their coparenting relationships. Clinical psychologist, 21(3), 215-226. doi: 10.1111/cp.12072.

Bir cevap yazın