Post Image

Bebeklerin Aşırı Uyarılması

Bebekler ve çocuklar, etraflarında çok fazla gürültü veya aktivite olduğunda aşırı uyarılabilirler. Aşırı uyarılmış bebekler ve çocuklar ağlayabilir veya huysuzlaşabilir. Yeni yürümeye başlayan çocukların öfke nöbetleri olabilir. Gürültüyü ve aktiviteyi azaltarak veya sessiz bir aktivite oluşturarak çocukların aşırı uyarımla başa çıkmalarına yardımcı olun.

Bebekler ve çocuklar, sessiz zamana da ihtiyaç duyar.

Aşırı Uyarılma Nedir?

Aşırı uyarılma, çocuklar başa çıkabileceklerinden daha fazla deneyim, duyum, gürültü ve aktivite ile boğulduğunda meydana gelir.

Örneğin, yeni doğmuş bir bebek, birçok yetişkin tarafından kucaklandığı bir partiden sonra çok huzursuz olabilir. Okul öncesi bir çocuk, doğum günü partisi gibi büyük bir olaydan sonra öfke nöbeti geçirebilir. Okul çağındaki bir çocuk okula, ardından okul sonrası bakıma ve sonra yüzme dersine giderse huysuz olabilir.

Aşırı uyarılmış çocuklar yorulur ve bunalmış hissedebilirler. Bu olduğunda, sessiz zamana ve tanıdık, sakin bir ortama ihtiyaçları vardır.

Aşırı Uyarılma Belirtileri

Aşırı Uyarılmış Yenidoğanlar veya Bebekler:

  • Huysuz veya yorgun olmaları,
  • Üzgün görünme ya da başlarını çevirmeleri,
  • Sarsıntılı bir şekilde hareket etmeleri,
  • Yumruklarını sıkmaları, kollarını sallamaları veya tekme atmaları,
  • Ağlama, özellikle aşırı uyarılma uzun süredir devam ediyorsa.

Aşırı Uyarılmış Bebekler veya Okul Öncesi Çocuklar:

  • Yorgun, huysuz ve üzgün görünme,
  • Ağlama ve duygularını ifade etmek için kelimeler kullanamama,
  • Gözyaşları veya öfkeyle kendilerini yere atma,
  • Yaptıkları şeyi yapmaya devam etmek istemediklerini söylemeleri,
  • Emniyet kemeri takmak gibi basit şeyler yapmayı reddetmeleri.

Aşırı Uyarılmış Okul Çağındaki Çocuklar:

  • Huysuz veya yorgun görünme,
  • Normalden daha sakar olmaları – örneğin bir şeyleri düşürme veya dökme,
  • Daha çok sarılmaları veya normalden daha fazla ilgiye ihtiyaç duyma,
  • Kolayca sıkılma,
  • Yemek için yaygara yapma,
  • Yardım istekleriyle daha az işbirliği yapma,
  • Ev ödevi veya ev işleri gibi konularda normalden daha fazla yardım isteme.

Çocuğunuzun aşırı uyarıldığında gösterdiği belirli işaretleri öğreneceksiniz.

Aktivite Süresini ve Sakin Zamanı Dengelemek

Yaşamın ilk beş yılında, çocukların beyinleri hayatlarının herhangi bir döneminde olduğundan daha fazla ve daha hızlı gelişir. Çocuğunuzun ilk deneyimleri – çocuğunuzun gördüğü, işittiği, dokunduğu, kokladığı ve tattığı şeyler – çocuğunuzun beynini harekete geçirerek milyonlarca bağlantı oluşturur.

Bu, çocuğunuzun oyun oynaması ve öğrenmesi için birçok yol sağlayan ve öğrendiklerini uygulama şansı sağlayan pek çok farklı aktiviteye sahip uyarıcı bir ortama ihtiyacı olduğu anlamına gelir.

Ancak bebekler ve küçük çocuklar, kendilerini güvende ve sakin hissetmek için öngörülebilir ve tanıdık ortamlarda sessiz zamana ihtiyaç duyar.

Çocuğunuz sessizce eğlenmekten ve çevresini kendi yöntemleriyle ve kendi hızıyla keşfetmekten fayda sağlayacaktır. Bu sefer çocuğunuzun kendini nasıl meşgul edeceğini, sessiz zamana ihtiyacı olduğunda egzersiz yapmasını ve o zaman sakinleşmesine yardımcı olacak şeyler bulmasını sağlar.

Bebeklerde Aşırı Uyarılma ile Başa Çıkmak

Bebeğinizin bunalmış olduğunu gördüğünüzde, mümkünse sakinleşebilecekleri, örneğin karyola gibi, daha sessiz ve daha az parlak bir yere götürün. Bebeğinizle dışarıdaysanız, onları bebek arabasına koyabilir ve hafif bir örtü veya battaniye ile örtebilirsiniz. Sadece hava akışı için boşluk bıraktığınızdan emin olun.

Yenidoğanları sarmak, fiziksel hisleri azalttığı için sakinleşmelerine yardımcı olabilir. Bebeğiniz, günlük aktivitelerinize devam ederken bir askı veya benzeri bir şeyle vücudunuzun yanına taşınmayı da rahatlatıcı bulabilir.

Yeni Yürümeye Başlayan Çocuklar ve Okul Öncesi Çocuklarda Aşırı Uyarımla Başa Çıkmak

Küçük çocuğunuzun veya okul öncesi yaştaki çocuğunuzun aşırı uyarımla başa çıkmasına yardımcı olacak bazı fikirler:

  • Kendinizi sakinleştirmeye çalışın. Bu, çocuğunuzun da sakinleşmesine yardımcı olacaktır.
  • Çocuğunuzun etrafındaki gürültüyü ve aktiviteyi azaltın. Örneğin, televizyonu veya radyoyu kapatın ve çocuğunuzu yatak odasına götürün ya da dinlenmek için size yakın olması gerekiyorsa çocuğunuzun yanınızda zaman geçirmesine izin verin.
  • Çocuğunuzun davranış yoluyla ifade ettiği duyguları kelimelere dökmesine yardımcı olun. Örneğin, “Üzgün ​​olduğunu görebiliyorum” veya “Şu anda her şeyin çok fazla olduğunu görebiliyorum” diyebilirsiniz.
  • Çocuğunuzla sessizce oturun ve sakinleştirici bir aktivite seçin. Bir hikaye okuyabilir, çocuğunuzla uzanabilir, sakin şarkılar söyleyebilir veya sadece çocuğunuzun sırtını okşayabilirsiniz. Çocuğunuz sakin olduğunda, kendi başına oynaması için biraz zaman verin.
  • Çocuğunuz yaptığı şeyi yapmaya devam etmek istemediğini söylüyorsa, sakinleşmesi için ona biraz sessizlik verin. Sonra neden böyle hissettiklerini veya bunun yerine ne yapmak istediklerini öğrenip öğrenemeyeceğinizi görün.

Çocuğunuz aşırı uyarıldığı için davranış sorunları görüyorsanız, ortamı değiştirerek bunlarla mücadele etmek neredeyse her zaman yararlıdır.

Okul Çağındaki Çocuklar için Aşırı Uyarımla Başa Çıkmak

Bu yaşta çocuklar kendilerini sakinleştirmeye başlayabilirler. İşte yardımcı olacak bazı fikirler:

  • Çocuğunuzun davranış yoluyla ifade ettiği duyguları kelimelere dökmesine yardımcı olun. Örneğin, “Üzgün ​​olduğunu görebiliyorum. Görünüşe göre abartıyor olabilirsin”.
  • Çocuğunuzun aşırıya kaçtığı için yorgun veya huysuzsa sessiz bir yere gitmesini önerin. Örneğin, yatak odalarında kitap okuyabilir veya sakin bir müzik dinleyebilirler.
  • Çocuğunuzun hangi etkinlikleri en ilginç veya değerli bulduğu hakkında çocuğunuzla konuşun. Çocuğunuzun başa çıkacak çok şeyi varsa, bazı aktiviteleri bırakmayı düşünmesi gerekebilir.
  • Çocuğunuz için farkındalık stratejilerine bakın. Sizin ve çocuğunuzun birlikte yapabileceği bazı şeyleri bulmanız mümkün olabilir.

Çocuğunuzun hafta boyunca ev ödevi yapması, ailesiyle zaman geçirmesi, arkadaşlarıyla sosyalleşmesi ve yalnız başına olması için yeterli zamana ihtiyacı vardır.

Doğru Miktarda Uyarımda Bulunmak

Çocuğunuzun sevdiği uyarılma miktarı, onun mizacına bağlı olacaktır. Bazı çocuklar uyarıcı ortamlarla diğerlerinden daha iyi başa çıkmaktadır.

Çocuğunuzun rehber olmasına izin verin ve dengeli bir yaklaşımın çoğu zaman en iyisi olduğunu unutmayın.

Bebeklere ve küçük çocuklara her gün uyku saatinden ayrı olarak sessizce oynayıp dinlenmeleri için biraz zaman vermek iyi bir fikirdir.

Okul çağındaki çocuklar muhtemelen gerçekten ilgilendikleri bir veya iki ders dışı etkinlikten en çok yararlanırlar. Spor, müzik ve diğer kulüpler becerilerini geliştirmenin, yeni arkadaşlar edinmenin ve ilgi alanlarının peşinde koşmanın harika bir yolu olabilir. Ancak, okul sonrası organize etkinliklere çok fazla zaman harcanması, çocuğunuzun dinlenmek ve eğlenmek için zamanı kaçırdığı anlamına gelebilir.

Kendini işgal etme yeteneği önemli bir yaşam becerisidir. Onu cesaretlendirerek, çocuğunuzun bağımsız bir yetişkin olma yolunda ona yardım etmiş olursunuz.

Referanslar
  • Anderson, J.R., & Doherty, W.J. (2005). Democratic community initiatives: The case of overscheduling. Family Relations, 54, 654-665. doi: 10.1111/j.1741-3729. 2005.00349.x.
  • Hofferth, S.L. (2001). How American children spend their time. Journal of Marriage and the Family, 63, 295-308. doi: 10.1111/j.1741-3737.2001.00295.x.
  • Slutsky, R., & DeShetler, L.M. (2016). How technology is transforming the ways in which children play. Early Child Development and Care. doi: 10.1080/0300 4430. 2016.1157790.
  • Weijer-Bergsma, E., Langenberg, G., Brandsma, R., Oort, F., & Bögels, J. (2014). The effectiveness of a school-based mindfulness training as a program to prevent stress in elementary school children. Mindfulness, 5(3), 238-248. doi: 10.1007/s12 671-012-0171-9.

Bir cevap yazın