Post Image

Babalar için İş ve Yaşam Dengesi

Bebeğiniz gelmeden önce, muhtemelen çalışarak, ilişkinizden zevk alarak ve ilgi alanlarınızı takip etmek veya eşlerinizi yakalamak için zaman ayırabilirsiniz.

Bebek doğduktan sonra, bu üç alanda da bazı büyük değişiklikler bekleyebilirsiniz. Hokkabazlık eylemine eklenecek yeni bir şey de olacak – aile zamanı.

Her aile farklıdır, bu nedenle mesele sizin ve aileniz için doğru olan iş-yaşam dengesini bulmaktır. İyi bir ilk adım, siz ve aileniz için neyin önemli olduğunu belirlemektir.

Bu zaman alır. Bazen, iyi işleyen bir iş-aile düzenlemesinin, ailenizin ihtiyaçları değiştikçe değişmesi gerekir. Partnerinizin işe veya okula geri dönmesi ve çocuğunuzun çocuk bakımına veya okula başlaması, değişiklik yapmayı düşünebileceğiniz zamanların örnekleridir.

İyi Bir İş-Yaşam Dengesi Neden Önemlidir?

İyi bir iş-yaşam dengesi, şunları hissetmenize yardımcı olabilir:

  • Daha az stresli ve yorgun,
  • Zaman kontrolünüz daha fazla,
  • Daha iyi kararlar verebilir ve taahhütleri yerine getirebilirsiniz,
  • İşte ve evde daha memnun hissedersiniz,
  • Daha sağlıklı hissedersiniz.

Bebekler ve Çocuklar için İş-Yaşam Dengesinin Önemi

Bebeğiniz için iyi bir iş-yaşam dengesi önemlidir. Bunun nedeni, bebeğinizin beyin gelişiminin çoğunun ilk üç yıl içinde gerçekleşmesidir. Ve bu ilk yıllarda bebeğinize verdiğiniz sevgi, şefkat ve zaman, onun beyin gelişimini, sosyal ve duygusal gelişimini doğrudan etkiler.

Aslında, hayatlarıyla ilgilenen ve ilgilenen babaları olan çocukların sağlıklı ilişkiler ve iyi bir sağlık ve esenliğe sahip olma olasılıkları daha yüksektir.

İlişkileriniz için İş-Yaşam Dengesi

İyi bir iş-yaşam dengesi, çocuğunuz ve partnerinizle güçlü ilişkiler geliştirmeniz için gereken zamanı size verebilir.

Partnerleriyle ilişkilerinden daha memnun olan babaların, çocuklarıyla oynayarak ve çocukları günlük faaliyetlere dahil ederek zaman geçirmeleri daha olasıdır.

Aile Zamanı ve İş-Yaşam Dengesi

Bebeğiniz doğduğunda biraz izin almak veya çalışma saatlerini azaltmak, aile zamanına harika bir başlangıç ​​olabilir.

Siz ve eşiniz hem şimdi hem de çocuğunuz büyüdükçe bir aile olarak birlikte yapmak istedikleriniz hakkında konuşabilirsiniz. İlk günlerde, yürüyüşe çıkmak kadar basit olabilirdi. Bebeğiniz büyüdükçe yemek paylaşmaktan, oyun oynamaktan, gezilere çıkmaktan veya aile tatillerine gitmekten keyif alabilirsiniz.

Aile zamanınızı planlarken, bir aile olarak birlikte zaman geçirmenin ve eğlenmenin çocuğunuzun aidiyet duygusu hissetmesine yardımcı olacağını bilmek güzel. Ve aidiyet duygusu, çocuğunuzun özgüveninin hayati bir yapı taşıdır.

Yapabileceğiniz Şeyler

  • Bebeğinizi tanımak için işten en çok zaman geçirme hakkında daha fazla bilgi için yeni babalar için öneriler yazılarımıza bakın.
  • Babalık iznine bakın – doğumu veya evlat edinmeyi izleyen ilk yılda uygun babalar için devlet tarafından finanse edilen iki haftalık ebeveyn izni.
  • Vaktinizi nasıl geçirdiğinizi düşünün. Ailenize zaman ayırmak için bazı alışkanlıkları ve rutinleri değiştirmeniz gerekebilir.
  • Çocuklarınızın günlük rutinlerine ve özel günlerine katılın. Örneğin, bebeğinizi yıkamak sizin işiniz olabilir. Ve çocuklarınız büyüdükçe, onları oyun grubuna götürmek, çocuk bakımına veya okula bırakmak veya ev ödevlerine, spora veya müziğe yardım etmek gibi şeyler yapabilirsiniz.

Referanslar
  • Cooklin, A.R., Dinh, H., Strazdins, L., Westrupp, E., Leach, L.S., & Nicholson, J.M. (2016). Change and stability in work-family conflict and mothers’ and fathers’ mental health: Longitudinal evidence from an Australian cohort. Social Science & Medicine, 155, 24-34. doi: 10.1016/j.socscimed.2016.02.036.
  • Cooklin, A.R., Westrupp, E.M., Strazdins, L., Giallo, R., Martin, A., & Nicholson, J.M. (2016). Fathers at work: Work-family conflict, work-family enrichment and parenting in an Australian cohort. Journal of Family Issues, 37(11), 1611-1635. doi: 10.1177/0192513X14553054.
  • Flouri, E., & Buchanan, A. (2004). Early father’s and mother’s involvement and child’s later educational outcomes. British Journal of Educational Psychology, 74(2), 141-153. doi: 10.1348/000709904773839806.
  • Flouri, E., & Buchanan, A. (2003). The role of father involvement in children’s later mental health. Journal of Adolescence, 26(1), 63-78. doi: 10.1016/S0140-1971(02)00116-1.
  • Flouri, E., Buchanan, A., & Bream, V. (2002). Adolescents’ perceptions of their fathers’ involvement: Significance to school attitudes. Pyschology in the Schools, 39(5), 575-582. doi: 10.1002/pits.10055.
  • Giallo, R., D’Esposito, F., Cooklin, A., Mensah, F., Lucas, N., Wade, C., & Nicholson, J.M. (2013). Psychosocial risk factors associated with fathers’ mental health in the postnatal period: Results from a population-based study. Social Psychiatry and Psychiatric Epidemiology, 48(4), 563-573. doi: 10.1007/s00127-012-0568-8.
  • Rowe, M.L., Cocker, D., & Pan, B.A. (2004). A comparison of fathers’ and mothers’ talk to toddlers in low-income families. Social Development, 13, 278-291. doi: doi:10.1111/j.1467-9507.2004.000267.

Bir cevap yazın