Post Image

Anne Sütünü Sağmak ve Saklamak

Süt sağmak, göğsünüzden süt aldığınız zamandır. Göğüsleriniz şişmiş veya tıkanmış hissettiği için ya da daha sonra kullanmak üzere buzdolabında veya dondurucuda bir miktar anne sütünün saklanmasını istediğiniz için anne sütünüzü sağmak isteyebilirsiniz.

Bazı kadınlar sütünü sağmayı kolay bulurken, diğer kadınlar daha zor buluyor. Bazen nasıl süt sağmannız gerektiğini öğrenmek biraz zaman alabilir.

Farklı kadınlar, farklı miktarlarda anne sütü sağabilirler. Vücudunuz, bebeğinizin son beslenmesi, bebeğinizin yaşı ve ne sıklıkta emzirdiğiniz gibi birçok şeye bağlıdır.

Çok fazla süt sağıyorsanız veya hiç süt sağamıyorsanız, doğru şekilde sağdığınızdan emin olmak için ebenize, çocuk ve aile sağlığı hemşirenize, doktorunuza veya emzirme danışmanınıza danışın.

Anne Sütü Sağmanın Üç Yolu

  • Elle sağmak,
  • Manuel pompa ile sağmak,
  • Elektrikli pompa ile sağmak.

Çoğu anne, rahat ve özel bir mekandaysa, süt sağmayı daha kolay bulmaktadır. Rahatlayın ve içebileceğiniz bir bardak su alın. Kendinize de bolca zaman verin – özellikle de anne sütünüzü sağmayı ilk öğrendiğinizde.

Elle Anne Sütü Sağmak

İşte anne sütünü elle sağmanın temel adımları. El ile anne sütünü sağmaya hazırlanmak:

  • Ellerinizi sabun ve ılık suyla yıkayın.
  • Göğsünüze nazikçe masaj yapın. Göğsünüzün üst kısmından başlayın ve meme ucunuza doğru inin. Göğsünüzün alt kısmına da masaj yapın. Tüm memeye masaj yapıldığından emin olmak için bunu birkaç kez yapın. Bu, boşaltma refleksinizi geliştirir.
  • Bacaklarınızın arasına veya alçak bir masaya göğsünüzün altına temiz bir plastik tabak veya geniş bir kase koyun ve her iki elinizi de serbest bırakın. Dökülenleri temizlemek veya kaygan, ıslak parmakları silmek için kucağınızda temiz bir havluya ihtiyacınız olabilir.

Sütü Sağmak

  • Büyük ve ağır göğüsleriniz varsa tek elle göğsünüzü destekleyebilirsiniz.
  • Başparmağınızı ve parmağınızı, meme ucunuzun her iki yanında ve iyice geride olacak şekilde doğrudan birbirinin karşısına yerleştirin.
  • Memenin büyüklüğünü hissedene kadar yavaşça memenin ortasına doğru bastırın. Sütünüzü sağarken canınız yanmamalıdır.
  • Ritmik bir yuvarlanma hareketi kullanarak parmağınızı ve başparmağınızı yavaşça birbirine doğru bastırın. Bu, kanalları sıkıştıracak ve meme ucunuzdan süt akacaktır. Bırakma refleksiniz gerçekleşene kadar sadece damlalar olabilir. Bundan sonra, her sıkmada meme başından sprey almalısınız.
  • Süt akışı yavaşladığında parmaklarınızı meme başı çevresinde farklı bir konuma hareket ettirin ve tekrar bastırın. Bu daha fazla süt sağmanıza yarar ve memenin tüm sektörlerini boşaltır. Parmaklarınız yorulursa elinizi değiştirin.
  • İşlemi diğer memede tekrarlayın. Süt sağmak yorucu olabilir, bu nedenle bir bardak su içmek için durmak, yeniden başlamadan önce rahatlamanıza yardımcı olabilir.
  • Daha fazla süte ihtiyacınız varsa, göğüsten göğse geçin veya bekleyin ve daha sonra tekrar deneyin.

El Pompasıyla Anne Sütünün Sağılması

Manuel göğüs pompaları genellikle bir pompa sapına ve toplama şişesine veya kabına bağlı bir göğüs siperi içerir.

Tıpkı elle sağmada olduğu gibi, anne sütünü manuel bir pompayla sağmanın ilk adımı kendinizi rahatlatmaktır. Bu, sizin için uygun olan herhangi bir şekilde hayal kırıklığınızın gerçekleşmesine yardımcı olur. Yukarıda anlatılan nazik masaj da iyi bir fikirdir.

Hazır olduğunuzda sonraki adımlar şunlardır:

  • Meme başınız ortalanmış olarak pompanın göğüs koruyucusunu doğrudan göğsünüzün üzerine yerleştirin.
  • Pompa kolunu nazikçe ve ritmik bir şekilde sıkıştırın – boşaltma gerçekleşene kadar sadece damla süt görebilirsiniz ve sonra püskürtülür.
  • Süt akışınız durana kadar pompalayın.
  • Diğer memeye geçin. Birkaç kez ileri geri gidebilirsiniz.

Anne Sütünün Elektrikli Pompa ile Sağılması

Elektrikli göğüs pompaları, pompalamayı sizin yapmanız gerekmemesi dışında manuel pompalara çok benzer. Göğüs koruyucusunu göğsünüze (veya çift pompa olması durumunda göğüslerinize) takın.

Anne sütünü elle veya manuel pompayla sağmada olduğu gibi, başlamak için rahat olun. Bu, sütnüzü boşaltmanıza yardımcı olur.

Hazır olduğunuzda sonraki adımlar şunlardır:

  • Meme başınız ortalanmış olarak pompanın göğüs koruyucusunu doğrudan göğsünüzün üzerine yerleştirin.
  • Düşük emiş ile başlayın ve sizin için rahat olan bir düzeye yükseltin.
  • Süt akışınız durana kadar pompalayın.
  • Tekli pompa kullanıyorsanız diğer göğse geçin. Birkaç kez ileri geri gidebilirsiniz.

Pompa ile akış durduktan sonra elle sağarak daha fazla süt elde edebilirsiniz.

Elektrikli göğüs pompaları satın alabilir veya kiralayabilirsiniz. Piyasada birçok manuel ve elektrikli pompa bulunmaktadır. Sağmak için bir pompa kullanmakla ilgileniyorsanız, cocuk doktorunuz veya aile sağlığı doktorunuzla konuşmak iyi bir fikir olabilir. İhtiyaçlarınız için doğru pompayı seçmenize yardımcı olacak bilgiler verebilirler.

Sağılmış Anne Sütünün Saklanması

Süt sağdıktan sonra anne sütünüzü temiz, kapalı bir kaba veya özel bir anne sütü saklama torbasına koyun. Saklama torbalarını eczanenizden veya bebek eşyaları satan diğer mağazalardan satın alabilirsiniz.

En iyisi anne sütünü sağdıktan sonra soğutmak veya dondurmaktır. Anne sütünü buzdolabına koymadan veya dondurmadan önce saklama kabı veya poşetine sağma tarihini yazmayı unutmayın.

Diğer soğutulmuş veya dondurulmuş anne sütüyle aynı kap veya poşete taze anne sütünü koyuyorsanız, önce taze anne sütünü buzdolabında soğutun. Tüm kabın veya çantanın üzerindeki tarih, en eski anne sütünün sağıldığı tarih olmalıdır.

Aşağıdaki yönergeler anne sütünü farklı sıcaklıklarda ne kadar süre saklayabileceğinizi ve saklanmış veya dondurulmuş anne sütünü ne zaman kullanmanız gerektiğini açıklamaktadır.

Yeni Sağılmış Anne Sütü

Anne sütünü aşağıdaki koşullarda saklayabilirsiniz:

  • Oda sıcaklığında (26ºC veya daha düşük) 6-8 saat.
  • Buzdolabında (4ºC veya daha düşük) 72 saate kadar – en iyi yer buzdolabının en soğuk olduğu yer yani arka tarafıdır.
  • Dondurucu bölmede (-15ºC veya daha düşük) bir buzdolabının içinde iki hafta boyunca.
  • Ayrı kapısı olan bir buzdolabının dondurucu bölümünde (-18ºC veya daha düşük) üç ay boyunca.
  • Göğüs veya derin dondurucuda (-20ºC veya altı) 6-12 ay süreyle.

Önceden Dondurulmuş Anne Sütü (Buzdolabında Çözülmüş Ancak Isıtılmamış)

Anne sütünü aşağıdaki koşullarda saklayabilirsiniz:

  • Oda sıcaklığında (26ºC veya daha düşük) dört saat veya daha az – yani bir sonraki beslemeye kadar.
  • 24 saate kadar buzdolabında – en iyi yer buzdolabının arka tarafı yani en soğuk olduğu yerdir.

*Önceden dondurulmuş anne sütünü tekrar dondurmayınız.

Buzdolabının Dışında Ilık Suda Çözülen Anne Sütü

Anne sütünü aşağıdaki koşullarda saklayabilirsiniz:

  • Oda sıcaklığında (26ºC veya daha düşük) emzirmenin sonuna kadar.
  • Buzdolabında dört saat veya bir sonraki yemeğe kadar.

*Önceden dondurulmuş anne sütünü tekrar dondurmayınız.

Bebeğiniz sağılmış anne sütüyle beslenmesini bitirmezse, onu başka bir emzirme için kullanamazsınız. Onu atmalısın.

Sağılmış Anne Sütünün Taşınması

Sağılmış anne sütünü ev ve diğer yerler arasında taşıyabilirsiniz. Sağılmış anne sütü ile aşağıdaki koşullarda seyahat edebilirsiniz:

  • Bir veya daha fazla dondurucu tuğlası olan bir soğuk zincir kutusu veya soğutucu torbalarla yalıtılmış bir kapta.
  • Dondurulmuş veya taze – süt çözülmüşse dört saat içinde kullanın ve tekrar dondurmayın.

Etiketli anne sütünü gelir gelmez buzdolabına veya hala donmuşsa dondurucuya koyun.

Sağılmış Anne Sütünün Kullanıma Hazırlanması

Bebeğinize sağılmış anne sütünü bir bardak, kaşık veya biberonla verebilirsiniz.

Anne sütü kabınızı ılık suya koyarak ısıtın. Varsa önce taze anne sütünü kullanın, ancak donmuş anne sütünü kullanıyorsanız, onu soğuk veya ılık suya koyarak çözebilirsiniz.

Biberonu veya kabı yavaşça çalkalayın ve bebeğinizi beslemeden önce sütün sıcaklığını test edin. Sıcaklık ılık veya vücut sıcaklığı civarında olmalıdır. Bazı bebekler, eritilmiş ancak ısıtılmamış sütü beslemenize aldırmaz.

*Sütü eritmek veya ısıtmak için mikrodalga fırın kullanmayın çünkü bu anne sütünün bazı bileşenlerini yok eder. Ayrıca bebeği yakabilecek sıcak noktalara da neden olabilir.

Süt Sağma Ekipmanı Temizleme

Elektrikli göğüs pompalarının anne sütü ile temas eden tüm manuel göğüs pompası parçaları ve sökülebilir parçaları, her kullanımdan sonra iyice durulanmalı ve temiz, kapalı bir kapta saklanmalıdır. Göğüs pompanızı nasıl parçalayacağınızla ilgili bilgi için üreticinin talimatlarını kontrol edin.

24 saatte bir göğüs pompası parçalarını iyice yıkayın. Ilık sabunlu su kullanın ve ardından iyice durulayın. Parçaları havayla kurutun veya parçaları temiz kağıt havluyla kurulayın. Bir sonraki kullanıma kadar kapalı olarak saklayın.

Anne sütü için biberonlar, emzikler ve saklama kapları, bebeğiniz 12 aylık olana kadar kullanmadan önce iyice yıkanmalı, durulanmalı ve ardından sterilize edilmelidir. Biberonla besleme ekipmanının temizlenmesi ve sterilize edilmesi hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

Bu bilgi, kendi annesinin sütüyle beslenen normal sağlıklı bebekler için geçerlidir. Bebeğiniz erken doğmuş veya hasta ise, bebeğinize bakan sağlık uzmanları size ne yapmanız gerektiğini söyleyecektir.

Bebeklerin nasıl emzirilmesi gerektiği ile ilgili daha fazla bilgi için Bebek Nasıl Emzirilir? makalemizi inceleyebilirsiniz.

Emzirme pozisyonları ile ilgili daha fazla bilgiye Bebek Emzirme Pozisyonları makalemizden ulaşabilirsiniz.

Ayrıca bebek emzirmenin yöntemlerini öğrenmek için Bebek Emzirme Bağlanma Yöntemleri‘ni inceleyebilirsiniz.

Ayrıca partneriniz şu yaygın emzirme sorunlarından biriyle karşılaşabilir:

Partneriniz emzirme konusunda sorun yaşıyorsa, siz ve bebeğiniz, ebenizden, çocuk ve aile sağlığı hemşirenizden veya aile doktorunuzdan destek alabilirsiniz. Bu uzmanlar ayrıca bir emzirme danışmanı bulmanıza da yardımcı olabilir.

Referanslar
  • Australian Breastfeeding Association (2017). Expressing and storing breastmilk. Melbourne: ABA. 28 Ocak 2021 tarihinde https://www.breastfeeding.asn.au/ bf-info/ breastfeeding-and- work/ expressing-and- storing- breastmilk adresinden erişildi.
  • Healthy WA (n.d.). Expressing and storing breastmilk. Perth, WA: Department of Health. 28 Ocak 2021 tarihinde http://healthywa.wa.gov.au/ Articles /A_E/Expressing -and- storing-breast- milk adresinden erişildi.
  • Eglash, A., & Malloy, M.L. (2015). Breastmilk expression and breast pump technology. Clinical Obstetrics and Gynecology, 58, 855-867. doi: 10.1097/grf.0000000000000141.
  • Eglash, A., Simon, L., & Academy of Breastfeeding Medicine (2017). ABM clinical protocol #8: Human milk storage information for home use for full-term infants, revised 2017. Breastfeeding Medicine, 12(7), 390-395. doi: 10.1089/bfm.2017.29047.aje.
  • National Health and Medical Research Council (2012). Infant feeding guidelines: Information for health workers (2012). Canberra: NHMRC. 28 Ocak 2021 tarihinde https://www.nhmrc.gov.au/ about-us/ publications/ infant- feeding- guidelines- information- health-workers adresinden erişildi.

Bir cevap yazın