Post Image

9 Haftalık Hamile

Çoğu kadın bu aşamada kilo almaya başlayacaktır ki bu normaldir. Ancak çoğunun karnında hala dikkat çekici bir bebek yumruğu olmayacak.

Baş ağrısı yaygındır. Ayrıca mide bulantısı bu dönemde zirve yapar. Sizi gerçekten rahatsız eden sağlık sorunları veya değişiklikler varsa sağlık uzmanınızla konuşun.

Hamilelik sırasında diş enfeksiyonlarına daha yatkın olursunuz, bu nedenle dişlerinize ve diş etlerinize ekstra özen gösterin. Yumuşak diş fırçaları ve diş ipi kullanın. Bir kontrol için diş hekiminizle görüşmeyi düşünün.

Pelvik Taban Kasları

Pelvik taban, mesane, rahim ve bağırsağı destekleyen bir grup kas ve bağdır. Güçsüzlüğü önlemek ve gücü artırmak için tüm kadınların pelvik taban kaslarını her gün egzersiz yapması önerilir.

Pelvik taban egzersizleri hamileliğin ilerleyen dönemlerinde veya doğumdan sonra idrar kaçırma gibi idrar sorunlarının önlenmesine yardımcı olacaktır. Pelvik taban egzersizleri doğuma ve ayrıca doğumdan sonra iyileşmeye yardımcı olabilir. Yürümek gibi düzenli hafif egzersizler de pelvik taban kaslarınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir.

Hamilelikte 9.hafta
Hamilelikte 9.hafta


9 Haftalık Hamileyken Bebeğiniz

Bebeğiniz küçük ama çok hızlı büyüyor:

  • Embriyo, baştan kuyruğa yaklaşık 1,7 cm uzunluğundadır.
  • Vücudun geri kalanına kıyasla daha büyük olmasına rağmen, kafa artık daha çok bir bebeğe benziyor. Yüz hatları daha belirgindir. Dış ve orta kulak şekilleniyor ancak bebekler yaklaşık 24 haftaya kadar işitemezler.
  • Embriyonun şeffaf cildinin altında küçük kan damarları görülebilir.
  • Bebeğinizin iskeleti oluşmaya başlıyor.
  • Kollar ve bacaklar daha uzundur ve hafifçe bükülür. Görünüşe göre bebeğiniz kendi kendine sarılıyor.
  • Göbek kordonu ve plasenta gelişiyor.

Referanslar
  • Curtis, G.B., & Schuler, J. (2011). Your pregnancy week by week. Boston, MA: Da Capo Lifelong Books.
  • Gabbe, S.G., Niebyl, J.R., Galan, H.L., Jauniaux, E.R., Landon, M.B., Simpson, J.L., & Driscoll, D.A. (2012). Obstetrics: Normal and problem pregnancies. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders.
  • Hughes, K. (2009). Pregnancy and childbirth: A Cochrane pocketbook. British Journal of Midwifery, 17(8), 542-542. doi: 10.12968/bjom.2009.17.8.43652.

Bir cevap yazın